muay thai #80

skipped, warmup, shadow, 3x bagwk, 3x padwk, 2x spar w sasha, 1x spar w lena, 60 pumps & 80 crunches

abit tired
bonked my left big toe & now its bleedin & e nail'll drop in time 2 come boo >_<

suddenly e gals in e student class noe each other
suddenly e gals r tokin abt further studies after poly; local/flyover/longdist/schs
sumthin tt oni i did among those ard me

after tinkin abt u 4 a v? long time; whether i suit u, whether i shld get u, wat color shld i get u...
i finally got u 2dae in ORANGE!!!
& sumhow im luvin u more as every sec, min, hr passes by w u on me; so i suppose i didnt make a wrong choice in wantin u 4 so long: LUV U!!!

獨立 == 孤寂

DEPRESSION MANIAC

SO DOWN YET SO ALONELY

ROAMIN, SITTIN, ROTTIN, ZZZ ALONE

獨立的人也有想死的時候
獨立的人也有超低落的時候
獨立的人不需要依賴人
獨立的人也有想要個人陪

獨立 == 孤寂

bot a basketball
dribbled & shot ard
did sum conditNin
feelin alot beta now; my old fren helped me out when no others did
sports therapy helps

out

met up w zoohan, yolando, alex & james @ ms
had seoul garden; paid by alex which i feel v paiseh
after tt wanted 2 bowl but it was packed
so we left after waitin 4 awhile
went 2 paradiz 2 play pool

i feel v paiseh tt alex paid 4 us coz we r lk not close & its e 1st time we ask him out & he paid 4 dinner
pool wasnt tt bad juz tt im not in e mood 2 play

cant get over my flunk
lata goin back 2 e gym
den mitin kokie @ nite

flunked tp #4

after 2x circuit + 2 hrs prac i stil:

FLUNKED @ 38 PTS due 2 careless unnecessary mistakes nv committed durin pracs >_< 一切的一切又再前功盡棄, 化為烏有; effort + time + $$$ -.-

reali dunno wat e FUCK i did; everythin in e circuit went on fine xcept e e-brake which i dunno how e HELL i stepped on e clutch as well!!! oso dunno y i didnt stop @ e zebra crossin & y i didnt change gear after i stopped!!! can sum1 tell me wats a gd brake? wats early & wats late???!!! there were improvements frm e prev tests but its stil not enuf... mayb i was juz plain panic/nervous/unsure/inconfident; but its oso 'consolin' 2 noe tt sch dun GUARANTEE 1x pass coz sum1 failed, tink its all 事在人為 /..\ no amt of prac can help if u r a test panic attacker eg: ME!!!

all all all r plain CARELESS UNNCESSARY MISTAKES!!!
JUZ FUCKIN HATE MYSELF!!!

after tt went 2 bk my ftt coz it xpired & hopefully clear it ONCE so i can bk tp again!!!

went down 2 paya lebar 2 play pool w james [thx 4 comin out 2 play w me]
had my 星仔hk麻辣臭豆腐; not v stinky -.-
but den im a 豆腐 fanatic; soft, hard, dry, milk, cold, hot & STINKY all i LUV
im definitely diff frm norm pple: they luv durians but i ko @ em; they puke @ 臭豆腐 but i LUV em wahaha


juz wana get DEAD DRUNK 借酒消愁[愁更愁] 眾人皆醉我獨醒
drinkin my bourbon coke actually prefer vodka/gin tho but its sittin @ hm accompanyin me

muay thai #79

skipped, warmup, shadow, 4x bagwk, 3x padwk, 2x spar w joy, 50 pumps & 50 whackin crunches

punched &amp;amp;amp;amp; kicked w force; v motivated after mons trainin w joe
tink ve been slackin along e way

moves spd & flexibility ve 2 improve
mind & reflexes synchro oso ve 2 improve
alot more improvements 2 b done

had my mcdonalds chocolate MILKSHAKE!!! finally they ve returned after x yrs, stil taste tt great: THICK & not watery!!! dun ve 2 go jb & drink liao haha altho they r sinnin but they r 'rewardin' treats ^.^

一段稱得上真愛的戀情必須經過四個階段

必須經過四個階段，那就是：
共存(Co-dependent)
反依賴(Counter-dependent)
獨立(Independent)
共生(Inter-dependent)

階段之間轉換所需的時間不一定，因人而易。

第一個階段：共存。
這是熱戀時期，情人不論何時何地總希望能膩在一起。

第二個階段：反依賴。
等到情感穩定后，
至少會有一方想要有多一點自己的時間作自己想做的事，這時另一方就會感到被冷落。

第三個階段：獨立。
這是第二個階段的延續，要求更多獨立自主的時間。

第四個階段：共生。
這時新的相處之道已經成形，
你（你）的他（她）已經成為你(你）最親的人。　
你們在一起相互扶持、一起開創屬于你們自己的人生。
你們在一起不會互相牽絆，而會互相成長。

但是，大部分的人都通不過第二或第三階段，
而選擇分手一途，這是非常可惜的。
很多事只要好好溝通都會沒事的，不要耍個性，
不要想太多要互相信任，這樣第二、三階段的時間就會縮短。

和所愛的人相遇相戀是非常不容易的，不要輕言放棄。

兩人相聚是因為有緣，相知是因為有心，真的得好好珍惜這福份莫說分手不是無緣，

希望看到上述的四個階段，
真能給大家一些啟示与領悟并惜緣

我們會逐漸變成我們所愛的人。
你和他本來沒有相同之處，外表不相像，性格也是南轅北轍，一旦愛上了，年深日久，你會惊訝你的眼睛有點像他 的眼睛，他的微笑也有點像你的微笑。

你們走路的步伐也有點相似，說話的語气也愈來愈相像。他的脖子上有一顆痣，一天，你發現自己脖子上也多了一 顆痣，原來我們會變成我們所愛的人。

你本來喜歡腳踏實地的人，而他一向比較輕佻，但你們愛上了，他竟會不知不覺變成一個老實人，這個改變，連他 自己也不曾察覺。

他本來喜歡活潑的女孩子，卻愛上了拘謹的你，這些日子，你竟愈來愈活潑，你差點認不出自己。我們會逐漸變成 對方理想中的人，這种改變，

絕對不是刻意的。兩個人愈愛得長久，气質也愈來愈相近，你曾經以為他不是你夢寐以求的那种類型，然而，有一 天，你惊訝地發現，

他已經變成你喜歡的那种類型，你不必再到處尋覓，他就是你要找的人。

深深愛著一個人的時候，你原來真的會一點一點的失去自己，為甚么你還會覺得快樂呢？

大概是因為你在失去的當儿，也是賺了，你把他的气質和他的微笑都賺回來..

幸福很單純...
所以要很單純的人才容易獲得.....

在黃昏暖你的手就已足夠
很喜歡很喜歡。。。。。。希望大家都能走過這四個階段

drivin prac #29

2 gold toyotas cut my path 2dae damn em

an estima appeared outta noware when i was changin 2 e rite lane
a corolla cut rite den left & 2 avoid it i steered left &amp;amp; hit e kerb; tink e sides either scratched or dented liao sumhow it doesnt bode well ><

2daes spd was rather fast but changed gears up & down

dunno hows e performance but hope it'll b beta on thurs

muay thai #78

skipped, warmup, shadow, 3x self_bagwk, 3x padwk, 3x spars, 50 pumps & 60 crunches

& im god damn BUSTED

2daes trainin was by joe & i finally noe how i managed 2 down 6kgs in 4 mths last yr;

coz joes trainins v XHAUSTIN; really pushes e HELL outta u

1st spar w lena: her rite hi_kick hit my ear/head
2nd spar w joe: whacked e hell outta me
last spar w don: whacked e shit outta me

my guards r real shit; not tough/hard & fast enuf
counter aint tt gd too
tink i slacked alot when trainin w joy hmm

i fore_see myself achin & crackin tmr ><

drivin prac #28

3 mths since i last drove
omost went up e kerb
banged down e parallel parkin back poles 2x
head & hand synchro diversN
rolled backwards on e slope
stopped in e mid of noware
omost hit others
bad spd ctrl

another prac on tues
another circuit on thurs
4th tp on thurs

not much confidence >_<

HELP!!!

after prac went back 2 e gym 4 e seminar
cammed & vdo_ed

back hm 2 eat my 愛心 porridge & steamed eggs

muay thai #77

woke @ 1100

went 4 a 'run' spannin 1.6km & omost died -.-
skipped, shadow, 4x bagwk, 2x padwk, 2x spar w sasha, 50 pumps & 80 crunches
had sum user profiles w e outside xp pc >_<

had supper w joe, rat, joy & samransak @ e ecp hawker
den rat sent me back

愛

單身，有時不一定是貴族。
單身也許會比較自由，但自由也有一個同義詞，叫作寂寞。
因為人不是什么時候都喜歡一個人獨處的；
有時好東西需要跟人分享，有時候難過需要人安慰。
單身貴族產生的原因，是因經濟上的獨立、人格上的獨立以及感情上的獨立。
獨立是什么？獨立是需要而不依賴，一個獨立的人需要异性，而不依賴异性。

做情人之前，她應該先是朋友。
她成為你的朋友之后，出現在你的生活里，才有可能認識你、了解你、知道你的長處而對你產生好感，進一步發展感情，變成情人、對象。
世界上的顏色并非只有白色和黑色，黑与白之間還有很漫長的灰色地帶。
只要多相處，便能發現對方的优點、產生好感，這才是發展感情的自然過程。
『一見鐘情』以及『從一而終』的感情是不切實際的，我們需要的不是這种不切實際而虛幻的感情。
有人形容跟异性交往，就好象在海邊撿石頭，大家都會撿喜歡的那一顆。
一旦撿到一顆你最喜歡的石頭，便把它帶回家去，好好對待它，因為那是你唯一的石頭。而且要記住，從此后不要再到海邊去。
（永遠相信，我已經找到最大、最美、最适合我的那一顆）。

跟异性交往最重要的不是他有多好，而是他對你有多好。
一個人如果條件很好，有一百分，可是這一百分之中，他只給你三四十分，或一二十分；相反地，另一個人也許只有七八十分，可是他卻是全心全意的對待你【你，那你應該選擇那一個？
其實，每一個人的條件都是一樣的。不管你有多好，都還有人比你更好。
你雖然做不到一個『最好的人』，可是你卻做得到一個『對對方最好的人』。
每一個男孩子都可以說：『雖然我不是世界上最好的男人，但我是世界對你最好的男人』。反過來女孩子也是一樣，這是每一個人都做得到的。
感情最重要的是在于他對你的好，而不是他自己有多好。
但是如果有一個人本身已經很好了，對你又是真心真意，真心愛你，那么你真的可以把一生托付給他。
現在女性考慮婚姻的唯一條件，應該就是你愛不愛他，他愛不愛你，是不是真心真意對你，跟他在一起會不會有壓力，會不會快樂，而非他有什么！

人間的真愛是很難得的。
在人的一生中，很難找到一個你真正愛，真正可以跟他過一輩子的人如果你怯于表達，或害怕會有什么事，錯失一輩子可能只有一次的真愛，那就太可惜了，所以一定要采取主動，把心里的話說出來。
如果一個男孩子因為女孩子對他采取主動而看不起她，那么這個男孩子不是男生，而是畜生。
更何況，幸福比面子重要，如果犧牲一時的面子可以換得一生的幸福，是非常值得的，勇敢把心里的話說出來，不要隱藏自己的真心。
千万別說緣份未到，其實緣份到處都有，但卻是稍縱即逝，如果『緣』不及時把握，那就沒有『份』了。
大多數的女性對感情是偏重于精神，男性則偏于物質。
男孩子除了對女孩子殷勤体貼外，也要學會對女孩子負責任，要將對天下所有女孩子的殷勤体貼，全部用來對一個女孩子。
另外剛毅木納并不能討女孩歡心，所以要學習對女孩子甜言蜜語，多說好話。
男人，為性而愛；女人，為愛而性。

一個維持起來輕松、愉快的感情容易長久！
一個維持起來艱難而痛苦的感情不易長久，這時后就應該有所選擇。
我們都是凡夫俗子，要的是平凡而幸福并且快樂的愛情。
對所有的感情而言，過程遠比結果重要。
為什么？因為所有的感情都是沒有結果的。什么是結果？結婚嗎？
結婚之后就過著幸福快樂的日子嗎？可見我們不以感情的結果來評斷它的价值感情也不以時間的長短來論定它的价值。
對感情而言，凡是發生過的都存在，凡是存在過的都有价值。
世界上的感情每一段、每一分、每一秒都是值得珍惜的。
婚姻是人生里最大的一場賭局。
在這無限長的時間里，我們還要互相呈現最丑陋的一面給對方看。
婚姻和戀愛不同的是：戀愛可以花二個小時打扮自己，精神奕奕的向對方獻殷勤、体貼，輕松完成任務。
可是婚姻就無法隨時維持高亢的狀態。
所以，婚姻是一場大賭注，需有万全的准備、周詳的計划、十足的信，然后再去押它一把，即使是這樣都還有可能輸掉。
因此如果在賭之前，就知道自己不是心甘情愿、不是很愛他、并不想跟他過一輩子，那么這一場賭注注定是要輸的。
千万不要為了愛情之外的任何一個理由結婚。
感情的可貴不在于可從對方獲得什么，一方面是一种被依賴、被需要的感覺。
有人依賴我，需要我，我會得到滿足。

面對感情，我們所要采取的就是三不政策：
第一是不急：不要急著結婚。
結婚雖然是很美好的事，但是不要著急，該是你的就是你的。
第二是不怕：不要害怕付出。彼此必需一輩子努力，才能把感情維持好。
你不可能『得到』一個美好的感情，你只能找到一個你心愛的人來共同經營、造就、完成一段美好的感情。如果你沒決心做好男人，那你就得不到好女人。
世界上沒有一個坏男人會有一個好女人，坏男人只會有可怜的女人；同樣的，也沒有一個坏女人會有一個好男人。
何況感情中還有一個跟我們共同努力、想把它做好的人。
這個合伙事業成功的机會是很大的，關鍵就在于你是否愿意努力、付出而已。
第三是不要放棄。
當你受了打擊、挫折、傷害，當你感到灰心、失望時，有一個人無條件的，永遠
站在你這一邊，支持你、鼓勵你、安慰你，讓你重新站起來面對這個世界這個力量，是再親的父母不能給我們的，是再要好的朋友也不能給我們的，只有在人生的旅程中所找到的心愛的伴侶，才能夠給我們。
其實愛情是人生唯一的、真正珍貴的；也是唯一的、真正值得追求的東西。
只要你有一個心愛的人，你就有了原動力，你就能面對全世界。

v-dae

e last 2 [buttered bbq shrunken] prawns; e best thing's u can eat it WHOLE includin e SHELL [sounds nuts] but I GOD DAMN LUV EM LK TT!!!

went 2 m.sq lookin 4 food w kk, ah gal & seth; ended up everywares q_in @ 2000+!!! w couples hand in hand -.-
xmas & ny were lk tis; v-dae oso lk tis, wth???!!!
in e end we went 2 m.south & had chong pang bbq+steamboat. threw in alot of stuffs: chix, beef, crabs, hotdogs, prawns, fish/sotong/cuttlefish balls ['bloated' 2 real BIG BALLS], crabstix, taupok, tauhu, kangkong & corn
e prawns above r my FAV, ate alot & kept me lol whole nite wahaha
yelled quite abit when we were bbqin coz e butter was poppin on me -.-
was eatin my prawns happily til ah gal said: prawns make u horny & u c ah joy's lol non_stop; wonder isit prawns make pple horny or horny pple like 2 eat prawns??? hmm ?_?
ate til i was damn bloated & its so 造孽 >_<
rushed 4 e last bus & train den cabbed hm

tts my v-dae tis yr; not v entertainin yet not tt borin

muay thai #76

zzz @ 0500+, woke @ 1300+

2dae was packed w 8 pax; 1/2 full hse

skipped, warmup, shadow, 5x bagwk, tech spar, 1x lite spar w sasha, 50 pumps, 50 whackin crunches & 30 leg throws

techniques:
rite kick+ left out-blk + in-blk
left leg grab + rite x
left leg grab + rite x + 1 step + left low kick

sumhow sumthin was missin; dunno wats it

tmrs v_dae & im alone as usual boo~

joe sent me back 2 e mrt on his bike!!!
last sat on a phantom 2 yrs ago & a dna now til dunno when
bikes aint tt dangerous but its kinda airy haha

garfield & spiders; wish i cld do tt 2 e 小強s @ hm wahaha

muay thai #75

lunch_ed @ paradiz w zoohan, james, suhendry & yolando
pool after tt & won a few wahaha

was late 4 trainin but skipped, warmup, 1x bagwk, 4x 10x kicks, 20x jab+x, 3x spar, 50 pumps & 80 crunches

sparred w lena & joy; whacked as usual even tho i noe there r many countermoves but none of em came out as usual

e pc's finally back after 1 MTH; so damn long -.-
boo~ & i MIZZED it so much

things r tumblin/floatin in my mind but they seem so vague or m i e vague 1?

12生肖的故事

很久很久以前，還沒有日曆和月曆，大家都不知道怎麼計算年份，於是去廟裡拜拜，請求玉皇大帝幫忙。玉皇大帝聽了人們的話，也說：「咦！對喔！人們怎麼計算年曆呢？應該幫大家想個辦法。」他想了很久，終於想到一個好主意。他說：「動物和人類非常要好，如果用動物來代表人間年份的話，非但大家容易記得住，而且也很好用。我就叫動物來比賽渡河。最先到達對岸的十二種動物，依抵達順序排列下來，作為年份的名稱。」

這個命令發佈以後，森林裡的動物很高興，大家鬧哄哄地商討著關於十二生肖比賽的事。

那時候的貓和老鼠像親兄弟一樣，關係非常密切，時常在一起吃飯睡覺。當他們討論到這個問題時，聰明而奸詐的老鼠心想：「如果能夠當上十二生肖的第一名，不知道有多好！可是不會游泳，怎麼渡過河去呢？」這時同樣不會游泳的貓剛好拼著頭想出了一個主意。牠告訴老鼠說：「我有一個法子。水牛大哥很喜歡幫助別人，請牠幫我們渡河，牠一定會答應的。」

比賽的日子很快就到了。那一天早上，公雞還沒有睡醒，水牛已經來到河邊。貓揉揉眼睛站了起來。老鼠也伸了伸懶腰，還站都站不穩。水牛看了笑一笑，蹲下身來說道：「瞧你們這樣迷迷糊糊的！都爬到我的身上，我帶你們一起過河吧！」牛背上又寬大又溫暖，貓和老鼠一起爬到上面去，牛載著牠們，開始過河。

水牛渡河的時候，奸詐的老鼠心想：「假如我們三個一起渡河，前三名一定是我們的；可是不行呀！我一定要排名第一呀！」於是牠在水牛快渡過河的時候，虛心假意地靠到貓的身邊說：「貓哥哥，那頭的雲好漂亮呀！」貓一分神，老鼠一推，把貓推到河裡去了。

水牛並不知道牠的背上發生了什麼事情。老鼠看到不會游泳的貓掉到水裡去，好得意地喊說：「牛大哥！快呀！我們快到了！」然後，牠很快地鑽進水牛的耳朵裡去。當水牛快要抵達終點的時候，老鼠從牛耳朵裡跳到牛前面去，首先上岸，所以老鼠得了第一名。而水牛則是第二名。

過了一會兒，老虎全身濕淋淋地游了過來。牠很自信地以為自己一定會得到冠軍，結果玉皇大帝說：「你太慢了，只得到第三名。」

兔子也趁著別的動物過河的時候騎在牠們的身上，得到第四名。但是因為兔子跑得太快，嘴唇被樹枝劃傷了。所以一直到現在，牠的嘴巴還是好像裂了一半似的。

第五名是龍。因為牠跑到南海去降了一場大雨，雷聲打得太響，把牠自己的耳朵給震壞了。我們現在稱呼耳朵聽不到聲音的人為「聾」子，就是這麼來的。

接著，一條大蛇從草叢裡鑽了出來，得到第六名。可是因為牠跑得太快了，把腳給跑斷了，所以現在的蛇都沒有腳，只能在地上爬行。

第七名是馬。過了沒多久，羊、猴子、雞也都趕到了。其中第八名是山羊，牠先在河邊和猴子、雞相遇。牠們恰好看到河裡有原木漂流，於是一起跳到原木上過河。

過河的時候，猴子坐在中間。因為牠在木頭上坐太久，把屁股坐紅了，所以現在的猴子屁股都是紅紅的。

雞原本有四隻腳，但是渡河的時候，兩隻腳被原木壓斷了，所以現在只剩下兩隻腳。

調皮的狗也慢慢地游了過來，牠的游泳姿勢好像在洗澡一樣。

豬也慢慢地過了河，一上岸，就一直大聲喘氣，好像在說：「累死我了！累死我了！」牠得了第十二名。

muay thai #74

saw joe's bike [its a ferrari red gilera dna 180; part of e vespa family & kinda rare here w abt 20 runnin abt] when i reached but wont b on it til he gets used 2 it -.-

skipped, shadow, 3x bagwk, 6x padwk, 3x spar, 50 pumps, 50 crunches + 30 punchin crunches
really sweated out alot since e binge-in durin cny; so 造孽 T_T

den went 2 bj 2 mit xl & 38/kad juz boomed in front of me -.O

happy chinese/lunar/moon new yr 2006

2 summarise in 1 word how i spent my 6 days of cny:

B.O.R.I.N

cny day 4 [010206]
woke @ 1300+
rot @ hm

cny day 3 [310106]
zzz @ 0500+
woke up @ 0900+
went over 2 rb's in e am
rotted e way back
finished watchin 2.5 hrs of 7劍 & i LUV it!!!
zzz @ 2100+
& so fast jans over

cny day 2 [300106]
woke @ 1300+
nua @ hm
ppl flooded my hm
out 2 hmv den pool w james & i BEAT him 5 GAMES!!! wahaha

cny day 1 [290106]
indulged in chips & strobe black
colored hair gold
tidied room
zzz @ 0500+
woke @ 1300+
went 2 visit ah ma
nua @ hm

cny eve [280106]
did up e ipod
zzz @ 0500+
woke @ 1500+
dinner
slacked @ hm

fri [270106]
woke @ 0700+
went back 2 e gym in e am 2 spring clean
lunch @ golden mile w joe, joy & rat
dinner @ ms cartel w james, zoohan & henry
pool @ snookerium w james
ipod frm james

i dunno y ppl says it SUX!!! but i LUV it!!! its been a long time since i last saw a martial arts movie w NO cg/se; juz PURE REAL chinese 功夫 & actN; lk e old sch or 80/90s made-in-hk martial arts movie, especially by 徐克, so nostalgic & everythin's 真功夫 ^..^
楚昭南 [donnie yen]'s so damn 帥 w his long black 'flyin' hair ^..^